En un artículo anterior, hablámos sobre qué es el Shiatsu, una técnica de masaje de origen japonés que se basa en la presión de los dedos y las palmas de las manos sobre puntos específicos del cuerpo.
Hoy queremos hablarte de las técnicas y tipos de Shiatsu que existen.
Técnicas de masaje Shiatsu 2024
Algunas de las técnicas de masaje Shiatsu más utilizadas son:
1- Atsu
Se aplica presión con los dedos, especialmente los pulgares, en puntos específicos del cuerpo conocidos como tsubos, que son puntos de acupresión ubicados a lo largo de los meridianos.
2- Nami
Consiste en movimientos suaves de acariciamiento que ayudan a calmar la mente y el cuerpo, promoviendo la relajación y el flujo de energía.
3- Oshite
Se ejerce una presión sostenida en un punto específico para aliviar la tensión muscular y desbloquear la energía estancada.
4- Kata
Involucra estiramientos y movimientos de las articulaciones para mejorar la flexibilidad, liberar tensiones y facilitar el flujo de energía.
5- Rokudan
Consiste en la rotación de las articulaciones y segmentos del cuerpo para mejorar la movilidad y aliviar la tensión acumulada.
6- Kyu
Utilización de golpeteos ligeros y rítmicos en ciertas áreas del cuerpo para estimular la circulación y energizar el sistema nervioso.
7- Setsu
Fricciones rápidas y cortas en áreas específicas, que generan calor y aumentan el flujo sanguíneo en la zona tratada.
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Independientemente de la técnica, los terapeutas de shiatsu suelen personalizar cada sesión para abordar los problemas específicos de cada paciente, buscando proporcionar el máximo beneficio posible.
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Técnicas de Reflexología podal, manos y otros tipos
Y después de ver las tecnicas shiatsu, veamos los tipos más comunes.
Tipos de masajes shiatsu japonés
El Shiatsu ha evolucionado con el tiempo y ha dado lugar a diferentes estilos y enfoques, adaptándose a las necesidades y particularidades de cada persona.
Ahora te explicamos los principales tipos masaje de Shiatsu:
1. Shiatsu Namikoshi
Es el estilo más tradicional, desarrollado por Tokujiro Namikoshi, considerado el fundador del Shiatsu moderno. Se centra en aplicar presión con los pulgares y las palmas en puntos específicos del cuerpo, siguiendo la anatomía y los músculos.
- Sirve para relajar los músculos, mejorar la circulación y aliviar dolores musculares.
- Es ideal para tensiones localizadas y dolores físicos.
2. Shiatsu Zen (Masunaga)
Creado por Shizuto Masunaga, este tipo de Shiatsu combina la presión de puntos específicos con técnicas de estiramiento y movimientos suaves para trabajar los meridianos energéticos del cuerpo.
- Sirve para equilibrar la energía vital (Ki) y promover la conexión entre cuerpo, mente y espíritu.
- Es ideal para tratar problemas emocionales y físicos.
3. Shiatsu Tailandés
También conocido como Shiatsu de estiramiento, combina las técnicas tradicionales de Shiatsu japonés con movimientos inspirados en el masaje tailandés. Incluye estiramientos y posiciones similares al yoga.
- Sirve para mejorar la flexibilidad, liberar tensiones profundas y ayudar a desbloquear la energía estancada en el cuerpo.
4. Shiatsu Yin-Yang
Este estilo se basa en el equilibrio entre el Yin y el Yang, utilizando presiones y movimientos que trabajan en armonía con los flujos energéticos. Se combina con la teoría de los cinco elementos de la medicina tradicional china.
- Sirve para promover el equilibrio general del cuerpo y tratar desajustes energéticos y emocionales.
5. Shiatsu Facial
Técnica especializada en el rostro, cuello y cabeza. Se aplican presiones suaves en puntos de acupresión y movimientos circulares para relajar y tonificar la piel.
- Sirve para mejorar la circulación sanguínea, reducir la tensión facial y promover una apariencia rejuvenecida y relajada.
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Cada tipo de Shiatsu tiene un enfoque particular, como hemos visto, por eso un terapeuta especializado debe adaptar estas técnicas según las necesidades específicas de cada cliente, garantizando una experiencia terapéutica única y personalizada.
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