Si estás pensando en realizar una sesión o te estás formando como masajista, este artículo te ayudará a identificar cuándo es recomendable y cuándo debes evitarla.
La reflexología es una técnica de masaje manual que actúa sobre puntos reflejos localizados principalmente en los pies, manos y orejas. Está indicada como complemento en el tratamiento de diversas dolencias y desequilibrios físicos y emocionales.
En este post verás cuáles son las indicaciones de la reflexología, las contraindicaciones y qué efectos secundarios puedes esperar tras una sesión.
Indicaciones de la reflexología: ¿cuándo está recomendada?
Esta terapia se indica para personas que buscan una alternativa para el manejo del estrés, problemas de circulación, y como complemento en tratamientos de diversas afecciones como migrañas, problemas digestivos y hormonales.
Entre las principales indicaciones de la reflexología destacan:
- Estrés y ansiedad: ayuda a relajar el sistema nervioso.
- Dolor de cabeza y migrañas: contribuye a aliviar la tensión muscular y mejorar la circulación.
- Trastornos digestivos leves: como estreñimiento o digestiones pesadas.
- Problemas de sueño: favorece un estado de relajación que mejora el descanso.
- Retención de líquidos y mala circulación: puede estimular el drenaje linfático y el retorno venoso.
- Dolores musculares leves: como complemento a otras terapias.
En el ámbito del masaje terapéutico, esta técnica se utiliza como una herramienta para estimular el bienestar general del cliente, siempre dentro de los límites de sus indicaciones.
Contraindicaciones de la reflexología: ¿cuándo evitarla?
Es fundamental conocer las contraindicaciones antes de aplicar esta técnica. Hay situaciones en las que el masaje reflexológico puede resultar perjudicial o está totalmente desaconsejado.
Principales contraindicaciones de la reflexología:
- Procesos infecciosos agudos: fiebre, gripe o infecciones activas.
- Trombosis, tromboflebitis o riesgo de embolia.
- Fracturas, esguinces o lesiones recientes en pies o manos.
- Embarazo de alto riesgo o con complicaciones.
- Enfermedades cardíacas graves no controladas.
- Pacientes con cáncer sin consentimiento médico.
- Enfermedades cutáneas contagiosas en la zona de aplicación.
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Antes de realizar una sesión, el profesional debe hacer una valoración exhaustiva para evitar riesgos innecesarios.
Efectos secundarios comunes: ¿qué esperar tras una sesión?
Aunque la reflexología es generalmente una técnica segura, es posible que tras la sesión aparezcan algunos efectos secundarios leves y transitorios.
Algunos de los más frecuentes son:
- Sensación de cansancio o somnolencia.
- Aumento de la necesidad de orinar.
- Ligero dolor de cabeza.
- Cambios emocionales: algunas personas pueden experimentar tristeza, irritabilidad o euforia debido a la liberación de tensiones acumuladas.
- Dolor o sensibilidad en las zonas tratadas.
Estos síntomas suelen durar pocas horas o, como máximo, uno o dos días. Indican que el organismo está respondiendo al estímulo de la terapia.
¿Quién puede recibir reflexología y quién debe evitarla?
La reflexología está recomendada para personas que buscan mejorar su bienestar general, aliviar tensiones o acompañar procesos de recuperación física o emocional.
Es apta para:
- Adultos sanos.
- Personas con estrés, ansiedad o insomnio.
- Personas con molestias digestivas o circulatorias leves.
No deben recibir reflexología:
- Personas con las contraindicaciones médicas indicadas anteriormente.
- Pacientes con infecciones, fiebre o patologías vasculares graves.
- Mujeres embarazadas con complicaciones o embarazos de riesgo.
- Personas en tratamiento oncológico activo sin autorización médica.
El criterio profesional del terapeuta es clave para decidir si la sesión es apropiada.
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Preguntas frecuentes sobre las contraindicaciones de la reflexología
¿Cuándo no debe realizarse el masaje de reflexología?
El masaje de reflexología no debe realizarse en casos de fiebre, infecciones, trombosis, embarazo de alto riesgo, fracturas recientes o enfermedades cardíacas graves sin supervisión médica.
¿Qué personas no pueden recibir reflexología?
No pueden recibir reflexología personas que presenten infecciones activas, problemas circulatorios graves, enfermedades de la piel contagiosas, embarazadas con complicaciones o pacientes oncológicos sin autorización médica.
¿Es peligrosa la reflexología para embarazadas?
La reflexología en el embarazo puede ser beneficiosa en etapas avanzadas y siempre bajo consentimiento médico. Sin embargo, en embarazos de alto riesgo o durante el primer trimestre se desaconseja totalmente por el riesgo de estimular zonas reflejas que pueden afectar al útero.
¿La reflexología tiene efectos secundarios graves?
En general, no. La reflexología es una técnica segura cuando la realiza un profesional formado y cuando se respetan las contraindicaciones. Los efectos secundarios suelen ser leves y pasajeros, como cansancio, dolor de cabeza o cambios emocionales.
En este artículo hemos visto las principales contraindicaciones de la reflexología, sus indicaciones y los efectos secundarios tras una sesión.
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